牛奶加蜂蜜的功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)睡眠、潤(rùn)腸通便等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.緩解疼痛：對(duì)部分生理性疼痛有一定抑制作用。
3.調(diào)節(jié)情緒：減輕焦慮和緊張，改善心情。
4.促進(jìn)睡眠：幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。
5.潤(rùn)腸通便：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
牛奶加蜂蜜雖有多種功效，但也應(yīng)適量食用。

患者好，蜂蜜加牛奶一起服用能夠達(dá)到一加一大于二的效果。比如說(shuō)對(duì)于痛經(jīng)的患者，單一的服用蜂蜜或者牛奶只能補(bǔ)充經(jīng)期需要的養(yǎng)分，而不能緩解疼痛，而牛奶和蜂蜜一起喝不進(jìn)能抑制疼痛，同時(shí)還能減少失血量，調(diào)節(jié)個(gè)人情緒；其次，蜂蜜不能在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，因?yàn)闀?huì)傷害胃黏膜，但是牛奶可以保護(hù)胃黏膜，所以早晨起床后一杯牛奶蜂蜜水不但會(huì)潤(rùn)腸，同時(shí)還會(huì)保護(hù)胃腸。