跳繩減肥有很多好處，但也讓人有些顧慮，有的人擔(dān)心跳繩減肥會(huì)讓小腿變粗。其實(shí)跳繩后小腿有沒有變粗，和自身有關(guān)有的人容易形成肌肉有的不容易形成，所以才會(huì)出現(xiàn)小腿變粗的現(xiàn)象，因此選擇減肥運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的情況而定。長(zhǎng)期鍛煉小腿肌肉，會(huì)減掉小腿脂肪，讓肌肉變緊繃，使腿圍減小了，小腿變的更好看好看，運(yùn)動(dòng)后做一些拉伸運(yùn)動(dòng)能防止小腿變粗。

你好，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩是不會(huì)讓小腿變粗的。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效的鍛煉全身特別是四肢的肌肉，使其更發(fā)達(dá)，同時(shí)可以使身體的脂肪組織減少，鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，體型也變得更美觀，故建議繼續(xù)堅(jiān)持。要想身體健康美麗，一定要選擇適合自己的鍛煉身體方式，并且堅(jiān)持不懈。