患者你好，為何會(huì)胖呢，在中醫(yī)講，人體的精微物質(zhì)是靠氣來(lái)推動(dòng)從而運(yùn)行周身，也就是中醫(yī)說的氣化作用，氣在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，氣化效應(yīng)最強(qiáng)，像心跳，呼吸都加快，這就是氣的劇烈流動(dòng)表現(xiàn)，而吃的多，產(chǎn)生的水谷精微就多，又不能氣化以排除，那就會(huì)堆積在體內(nèi)，不光是化成脂肪，還會(huì)生濕、痰等病理產(chǎn)物，會(huì)影響健康。所以，動(dòng)一動(dòng)更健康，是最好的減肥方法。節(jié)食不好，容易得胃病，厭食，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也不利。女孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身型也會(huì)很好偶。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對(duì)性治療。

想要瘦身又不想運(yùn)動(dòng)又不會(huì)反彈不絕食的最佳的瘦身方法：每天早上只吃一碗木耳（必須要好的木耳干泡成的），中午和晚上只要吃到七八飽，多吃點(diǎn)水果這樣就行了～堅(jiān)持這樣吃法吃個(gè)四五十天然后恢復(fù)正常的吃，，一年這樣吃個(gè)兩三次。。一個(gè)多月下來(lái)就會(huì)瘦十幾二十斤～〕以后不管怎么吃也不胖，即使是大魚大肉也不怕

您好，情況已經(jīng)獲悉，針對(duì)您這樣的情況，我個(gè)人覺得運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是健康的減肥方法，不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)食也可以減肥，但是可能會(huì)對(duì)健康有一定的影響。建議您適當(dāng)?shù)目诜瑸a葉泡的茶。保持大便的次數(shù)較多，這樣可以減少腸道的吸收。還有一種方法就是使用射頻減肥儀進(jìn)行減肥，可能也會(huì)起到一定的效果。

健身就在你身邊現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏緊張，都市人都忙忙碌碌，很少能夠擠出時(shí)間去進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，但是，為了更好的鍛煉健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛煉了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，造就是一種隨時(shí)隨地時(shí)時(shí)刻刻的健身之道。雙腳勤走路上班族大部分都搭巴士、地鐵或騎車，統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，城市中每人每天用于上下班路途大約是1-2小時(shí)，因此，可以說，一天工作後，散步的時(shí)間幾乎沒有。那么怎么在一天工作時(shí)間中擠出「散步健身」的時(shí)間呢？一種全新的健康口號(hào)的提出，解答了這個(gè)問題——雙腳勤走路。雙腳勤走路的觀念在美國(guó)很流行，這是因?yàn)樽呗愤@個(gè)方法既簡(jiǎn)單又方便還不花錢。通過雙腳走路，不僅可以減肥，而且可以起到特別好的健身作用。雙腳勤走路的鍛煉訣竅在于一個(gè)「勤」字，「勤」字要求在每一天中，我們都要有意識(shí)地去創(chuàng)造走路的機(jī)會(huì)，以收到運(yùn)動(dòng)的效果。如每天可以有意識(shí)地走一定距離的路程；可以不乘電梯，而人為地多上下幾次樓梯，這一方法特別對(duì)一些一向不大喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人或肥胖者，效果比較好。據(jù)美國(guó)營(yíng)學(xué)家提供數(shù)據(jù)表明每天上班時(shí)間走2-3公里，下班后步行1公里，這種運(yùn)動(dòng)量對(duì)身體恰到好處。隨曲翩翩舞許多人在自己家里欣賞音樂時(shí)，都喜歡靜靜地坐在沙發(fā)上或躺在床上，這使人感到輕松、舒適。但是，如果換一種方法欣賞音樂，則會(huì)有一種新的感覺。這就是在欣賞音樂時(shí)，自己可以隨著音樂節(jié)拍翩翩起舞。當(dāng)然，這種跳舞不是指兩人的交誼舞，而是根據(jù)自己身體條件、狀況而自行創(chuàng)造的一種舞蹈動(dòng)作。如果你喜歡輕柔飄逸的輕音樂，慢三、慢四步舞是較適宜的，如果你鍾情於節(jié)奏歡快的舞曲，跳Disco將煥發(fā)你的青春活力。如果每天在晚飯后的這段時(shí)間里，放著音樂，舞動(dòng)30-60分鐘。相信，這種隨著音樂節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)給你帶來(lái)好心情，而且堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)身體有好處。家務(wù)歡娛干許多每天忙于工作和家務(wù)，幾乎很少抽出時(shí)間進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)鍛煉的都市人都在抱怨：「給我們一些閑暇的時(shí)間吧！」其實(shí)如果調(diào)整一下思維模式把「干家務(wù)」這個(gè)主題不單單理解為「干」字，而引申為「煉」字，那麼，家務(wù)活動(dòng)會(huì)給身體一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)?！讣覄?wù)歡娛干」，就是在一種愉快的心情下，有條不紊的進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)。家務(wù)勞動(dòng)包括的范圍很廣，不單是廚房工作，還有居室掃除、侍弄花草、收拾藏書等項(xiàng)目。因此，如果每天用1小時(shí)進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)，可以起到健身作用。健身常交談在生活中，人們談?wù)摰脑掝}很多，政治、時(shí)事、婚姻、家庭、教育、子女等問題都有，而「自我健身之法」卻談?wù)摰煤苌?。許多人認(rèn)為「談?wù)搶?duì)鍛煉效果沒有多大的作用」，其實(shí)交流「健身之術(shù)」是一種相互鼓勵(lì)健身的好方法。當(dāng)朋友聚會(huì)時(shí)，一位朋友告訴大家一個(gè)有趣的健身項(xiàng)目在公司里，同事們舉行了一場(chǎng)比賽，看哪一位先登上「珠穆朗瑪峰」。他們的辦公樓高35層，從底層爬到頂層，共爬1708級(jí)，就相當(dāng)于珠穆朗瑪蜂的高度8848米他們的競(jìng)賽就是看誰(shuí)最先完成這一目標(biāo)?！敢婚_始我們大多數(shù)人都吃驚地發(fā)現(xiàn)體力不支，」這位朋友說，「而隨著爬摟的次數(shù)增多，氣喘吁吁的時(shí)候越來(lái)越少，心里就有了幾分成就感?，F(xiàn)在許多人上班還是更喜歡走樓梯，而不是乘電梯?！瓜裆鲜鲞@種健身經(jīng)驗(yàn)數(shù)不勝數(shù)，人們只要在日常生活中多留心，多觀察，相互交流，運(yùn)動(dòng)健身就會(huì)常常伴隨在你的身旁。

很難吧,除非通過藥物或者科技設(shè)備來(lái)減,或著按摩什么的

你好，想要瘦身又不想運(yùn)動(dòng)又不會(huì)反彈不絕食的最佳的瘦身方法：每天早上只吃一碗木耳（必須要好的木耳干泡成的），中午和晚上只要吃到七八飽，多吃點(diǎn)水果這樣就行了～堅(jiān)持這樣吃法吃個(gè)四五十天然后恢復(fù)正常的吃，，一年這樣吃個(gè)兩三次。。一個(gè)多月下來(lái)就會(huì)瘦十幾二十斤～〕以后不管怎么吃也不胖，即使是大魚大肉也不怕