憂思郁怒、精神苦悶是導(dǎo)致氣血郁結(jié)的原因所在。氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生法重在心理衛(wèi)生和精神調(diào)養(yǎng)?？赏ㄟ^(guò)以下方式進(jìn)行精神調(diào)攝。 　　多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)；常看喜劇、滑稽劇以及富有鼓勵(lì)和激勵(lì)意義的電影、電視，勿看悲劇、苦??； 　　多聽(tīng)輕快、明朗、激越的音樂(lè)，以提高情志； 　　多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的性格； 　　在名利上不計(jì)較得失，胸襟開(kāi)闊，不患得患失，知足常樂(lè)。 環(huán)境調(diào)攝 　　肝氣郁結(jié)者居室應(yīng)保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強(qiáng)烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內(nèi)溫度宜適中。 　　注意勞逸結(jié)合，早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間。

氣郁體質(zhì)就是性格多內(nèi)向，缺乏與外界的溝通，情志不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)的人。常見(jiàn)于大家庭的婆媳不和之下的受害者、消化性潰瘍、精神官能癥、失眠、躁郁癥、更年期患者，個(gè)性內(nèi)向以及慢性咽喉炎的患者，尤其大選過(guò)后，對(duì)選情太過(guò)熱情的選民，大多會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。