怎么樣才能增肥?
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請(qǐng)問(wèn),我現(xiàn)在26歲,男,180.才63公斤,我這身體怎么增重,變強(qiáng)壯
曾經(jīng)的治療情況和效果:想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題:
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺(tái)廣濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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出現(xiàn)過(guò)于消瘦情況,可能是患有甲亢疾病的原因,飲食很好餓的快,越來(lái)越瘦,這些癥狀都是甲亢的表現(xiàn)。一般出現(xiàn)這種情況可以服用藥物進(jìn)行治療,病情較嚴(yán)重也可以手術(shù)治療,如果藥物治療效果不是很好,則要考慮進(jìn)行手術(shù)切掉一些增大的甲狀腺了?;颊呱钌弦⒁庑那?,不要生氣,飲食宜少量多餐,清淡飲食,注意休息,防止出現(xiàn)甲亢危象。
2012-03-29 16:13
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回答2
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劉崇訓(xùn)
阜陽(yáng)市第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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如果想增加體重,就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類(lèi)等,宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類(lèi)等)較豐富的食物,還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面,利于消化吸收,再加上適當(dāng)?shù)腻憻?,就能變得健壯起?lái)。
2012-03-30 11:09
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回答3
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王彬 主治醫(yī)師
南陽(yáng)兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類(lèi)等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話(huà),可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收.
2012-03-30 11:35
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回答4
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許海波 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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要是您長(zhǎng)不胖的主要原因是您自己的消化吸收功能不好引起的,同時(shí)遺傳也是有一定的因素。180.才63公斤還是太瘦的。 建議您最好每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)消化吸收功能,適當(dāng)吃高蛋白,高脂肪,高糖分的食物。在晚上可以吃宵夜,是有很好的增肥效果。同時(shí)您還是可以調(diào)理下脾胃的,這都是有很大的關(guān)系。
2012-04-05 10:46
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