吃煮花生有一定好處，也可能存在一些壞處。好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)腸道健康等；壞處可能有引發(fā)過敏、導(dǎo)致肥胖等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：煮花生富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能為身體提供能量和營養(yǎng)。
2.促進(jìn)腸道健康：其含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.改善心血管：適量食用對心血管有一定益處，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.增強(qiáng)飽腹感：利于控制食欲，減少其他高熱量食物攝入。
5.壞處方面：部分人可能對花生過敏，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。
6.易致肥胖：煮花生熱量較高，過量食用且不運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致體重增加。
7.消化負(fù)擔(dān)：腸胃功能弱的人吃多了可能消化不良，引起腹脹等不適。
總之，煮花生適量食用有益健康，但要注意個(gè)體差異和食用量。