身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但不是唯一決定因素。父母身高相對(duì)較矮，子女仍有通過后天努力增高的可能。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長(zhǎng)。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常，需及時(shí)就醫(yī)診治。 綜上所述，雖然父母身高不高，但通過改善營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠和關(guān)注激素水平等，仍有機(jī)會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高?？汕巴?guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以更準(zhǔn)確地評(píng)估身高增長(zhǎng)的潛力。

長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，最好到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。

你好，根據(jù)你的年齡，目前的身高還是比較矮的，身高一般與遺傳有關(guān)系的，另外還與運(yùn)動(dòng)因素、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境和社會(huì)因素等有關(guān)系的。你現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用蛋白質(zhì)類食物如魚肉，牛奶，豆制品等，加強(qiáng)體育鍛煉，保持充足的睡眠，