桂圓泡水喝具有補充營養(yǎng)、安神助眠、益氣補血、增強免疫力、改善消化等好處。 1.補充營養(yǎng)：桂圓富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，泡水喝能為身體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)。 2.安神助眠：其具有寧心安神的作用，有助于緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 3.益氣補血：能促進血液循環(huán)，增加紅細(xì)胞數(shù)量，對于氣血不足的人群有一定的調(diào)理作用。 4.增強免疫力：所含的多種營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.改善消化：可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，緩解消化不良等癥狀。 總之，適當(dāng)飲用桂圓泡水對身體有一定的益處，但要注意適量，避免過量飲用導(dǎo)致上火等不適。同時，對于特殊體質(zhì)或患有某些疾病的人群，飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

這兩個一個是補氣藥，一個是補血藥，主要起到的是調(diào)理氣血的作用。指導(dǎo)意見：可能溫?zé)嵫a氣效果是比較強的，如果氣血虛的話，喝這個有增肥作用。用來泡茶喝效果尚可，各用3-5G即可。