腎虛會引起多種不適，如冬天畏寒怕冷、手腳涼、尿多，夏天手腳燥熱、盜汗、常手淫等。調(diào)理需從生活習慣、飲食、運動、藥物、心理等多方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。睡前減少電子設備使用，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.飲食：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。 4.藥物：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 腎虛的調(diào)理是一個長期過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，考慮是腎虛引起的癥狀，可以服用六味地黃丸試試看，最好看中醫(yī)辨證論治后，在做針對性治療，建議注意休息生活應有規(guī)律應保證充足的睡眠，避免勞累

按照你的癥狀描述看，冬天手腳冰涼畏寒怕冷，這是腎陽虛的表現(xiàn)癥狀。而夏天盜汗，燥熱這又是腎陰虛的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這種情況就需要分季節(jié)對癥治療。比如冬天腎陽虛，就可以服用補腎陽的藥物調(diào)理，比如金匱腎氣丸等藥物。夏天陰虛，可以服用滋陰的藥物治療，比如六味地黃丸等，可以起到治療效果。