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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病患者在運動時，常存在運動時機不當(dāng)、運動強度過大或過小、運動方式選擇錯誤、忽視運動前準(zhǔn)備和運動后放松、運動過于頻繁或不規(guī)律等誤區(qū)。 1.運動時機不當(dāng)：例如在空腹時或血糖過高時運動?？崭惯\動易導(dǎo)致低血糖，而血糖過高運動可能引起酮癥酸中毒。 2.運動強度過大或過小：強度過大可能損傷關(guān)節(jié)和肌肉，過小則對血糖控制效果不佳。 3.運動方式選擇錯誤：部分患者選擇過于劇烈或不適合自身狀況的運動，如快跑對于關(guān)節(jié)不好的患者就不適合。 4.忽視運動前準(zhǔn)備和運動后放松：運動前不熱身易受傷，運動后不放松會導(dǎo)致肌肉酸痛。 5.運動過于頻繁或不規(guī)律：頻繁運動可能使身體疲勞，不規(guī)律運動則難以達到穩(wěn)定控制血糖的效果。 總之，糖尿病患者應(yīng)了解這些運動誤區(qū)，根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)合理的運動計劃，以更好地控制血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-11-14 14:57
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