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糖尿病患者能否吃肉

2024-11-12 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病可以吃肉嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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糖尿病患者可以吃肉，但要注意選擇合適的肉類、控制攝入量，并關注烹飪方式等。包括肉的種類、攝入量、烹飪方法、食用時間、搭配食物。 1.肉的種類：優(yōu)先選擇低脂肪、高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、瘦牛肉等，避免五花肉、香腸等高脂肪肉類。 2.攝入量：應根據(jù)個人的身體狀況、活動量等因素來確定，一般每餐不超過 100 克為宜。 3.烹飪方法：盡量采用清蒸、煮、燉等方式，避免油炸、油煎等高油烹飪。 4.食用時間：可在正餐時適量食用，避免睡前吃肉。 5.搭配食物：搭配蔬菜、全谷物等食物，保證營養(yǎng)均衡。總之，糖尿病患者在合理控制血糖的基礎上，適當吃肉是可以的，但要綜合考慮各種因素，遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以維持血糖穩(wěn)定和身體健康。
2024-11-12 22:47

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