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得了頸椎病需要注意哪些方面

2024-11-12 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病注意什么

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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得了頸椎病，需要注意日常姿勢、頸部保暖、適度運動、合理飲食、避免受傷等。 1.日常姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2.頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒導致肌肉痙攣。 3.適度運動：可進行如游泳、放風箏等有助于頸部伸展的運動，但要避免劇烈運動。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 5.避免受傷：防止頸部受到外力撞擊或扭傷。 6.選擇合適枕頭：枕頭高度適中，以維持頸椎正常生理曲度。 7.定期檢查：了解頸椎狀況，以便及時調(diào)整治療方案。總之，頸椎病患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復(fù)。
2024-11-13 10:39

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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