16歲仍處于生長發(fā)育階段，有機(jī)會繼續(xù)長高。身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等多種因素影響。若身高增長異常，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.【遺傳因素】身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.【營養(yǎng)均衡】保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.【適量運(yùn)動】多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，促進(jìn)骨骼生長。
4.【充足睡眠】每天保證8小時以上的睡眠，利于生長激素分泌。
5.【良好心態(tài)】保持樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。
6.【控制體重】適當(dāng)減輕體重，避免因肥胖影響生長發(fā)育。
通過綜合調(diào)理，有較大可能實(shí)現(xiàn)長高的目標(biāo)，但要持之以恒。