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食療養(yǎng)胃有哪些實用方法？

2013-12-28 12:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

食療養(yǎng)胃有哪些實用方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閔筱輝副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

食療養(yǎng)胃的方法有飲食選擇、烹飪方式、進食習(xí)慣、食物搭配、食用頻率等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食選擇：多吃小米、南瓜、山藥等溫和食物。
2.烹飪方式：以蒸煮燉為主，少油炸燒烤。
3.進食習(xí)慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
4.食物搭配：葷素合理，保證營養(yǎng)均衡。
5.食用頻率：少食多餐，規(guī)律進食。
遵循上述方法，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，有助于養(yǎng)胃護胃。
2013-12-28 12:55

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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