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月經(jīng)期間吃垃圾食品對減肥有無影響

2014-04-22 11:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

月經(jīng)期間吃垃圾食品對減肥有無影響

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

月經(jīng)期間吃垃圾食品對減肥可能產(chǎn)生影響，包括熱量攝入、營養(yǎng)不均衡、代謝變化、激素波動、消化負(fù)擔(dān)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.熱量攝入：垃圾食品通常熱量高，易導(dǎo)致熱量過剩，影響減肥。
2.營養(yǎng)不均衡：缺乏必要營養(yǎng)，影響身體正常代謝，不利于減肥。
3.代謝變化：經(jīng)期代謝會有改變，垃圾食品可能加重代謝紊亂。
4.激素波動：可能影響激素平衡，間接干擾減肥進(jìn)程。
5.消化負(fù)擔(dān)：加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收，對減肥不利。
總之，月經(jīng)期間應(yīng)盡量保持健康飲食，少吃垃圾食品，以助于減肥和維持身體健康。
2014-04-22 12:12

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