身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。20歲后身高增長(zhǎng)的可能性較小，但可通過檢查確認(rèn)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.遺傳因素：父母身高對(duì)子女身高有重要影響，但并非唯一決定因素。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：生長(zhǎng)發(fā)育期間，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會(huì)影響身高。
3.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響身高。
5.疾病影響：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)阻礙身高發(fā)育。
建議先去醫(yī)院檢查骨齡，確定是否還有生長(zhǎng)空間。日常保持良好生活習(xí)慣，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，適量運(yùn)動(dòng)。

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。