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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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每天早晚只吃蘋果減肥的方法不太科學(xué)，可能影響健康。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、代謝等多方面因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-15 21:51
1.營養(yǎng)不均衡：蘋果雖含一定營養(yǎng)，但無法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，長期如此易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2.代謝影響：單純限制食物種類，可能影響基礎(chǔ)代謝，反而不利于減肥。
3.胃腸負(fù)擔(dān)：長期早晚只吃蘋果，易使胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良等問題。
4.易反彈：這種極端飲食方式難以長期堅(jiān)持，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。
5.健康風(fēng)險：可能導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等健康問題。
總之，減肥需要科學(xué)合理的飲食搭配和適當(dāng)運(yùn)動，不能依賴單一的食物。
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-06-29 22:40
想減肥，但是感覺要配合飲食來做 晚上搞完訓(xùn)練了吃蘋果可以嗎 上午就吃蘋果來賠抽一下可以嗎
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何甲書醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-06-29 23:00
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何甲書 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
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建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅(jiān)持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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