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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王連生 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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主食二兩的衡量標(biāo)準(zhǔn)，涉及生熟差異、營養(yǎng)成分、熱量計(jì)算、飲食搭配和個體差異等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-03-30 11:26
1.生熟差異：通常所指二兩多為熟的重量，生的二兩經(jīng)烹飪后重量會增加。
2.營養(yǎng)成分：生熟主食營養(yǎng)成分會有變化，熟的更易吸收。
3.熱量計(jì)算：二兩熟主食的熱量相對固定，但不同種類熱量有別。
4.飲食搭配：要綜合考慮與蔬菜、肉類等搭配，控制總熱量。
5.個體差異：根據(jù)體力活動量和身體狀況，需求也不同。
總之，主食二兩的衡量要綜合多方面因素，合理安排飲食。
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