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10歲孩子80斤154cm且少運動,如何保健?

10歲孩子80斤154cm且少運動,如何保健?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳娟 副主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    孩子體重身高情況及運動少,需從飲食、睡眠、運動、心理、疾病預防等方面關(guān)注。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食。
    2.睡眠:每天保證9-11小時充足睡眠,有利于生長發(fā)育。
    3.運動:逐漸增加運動量,如慢跑、跳繩等。
    4.心理:關(guān)注孩子心理狀態(tài),保持積極樂觀。
    5.疾病預防:按時接種疫苗,預防常見傳染病。
    家長要幫助孩子養(yǎng)成良好生活習慣,促進健康成長。

    2014-12-03 21:14
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學習障礙、厭學、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語遲、自閉等。

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