保護(hù)血管可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、情緒、定期檢查這五方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃山楂、燕麥、黑木耳等能疏通血管的食物，少吃高油高脂食物。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜。
4.穩(wěn)定情緒：減少緊張、焦慮等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)問題早治療。
保護(hù)血管需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有不適及時(shí)就醫(yī)。