-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
冬季飲食需注意遵循原則、關注營養(yǎng)補充、選擇適宜食物、避免不良習慣、注意食物搭配。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-07 19:16
1.遵循原則：遵循“秋冬養(yǎng)陰”“養(yǎng)腎防寒”“元憂平陽”原則，以滋陰潛陽、增加熱量為主。
2.營養(yǎng)補充：多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽，如狗肉、羊肉、鵝肉、大豆等。
3.適宜食物：栗子、核桃、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等也是不錯選擇。
4.避免習慣：忌生冷食物，減少油膩、辛辣食物攝入。
5.食物搭配：注重葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡。
合理的冬季飲食有助于維持身體健康，增強抵抗力，為冬季養(yǎng)生打下良好基礎。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
跳繩減肥后腳踝骨外側(cè)疼痛是什么原因？
減肥期間哪些水果不宜吃？
怎樣做能夠有效促進長高？
減肥方法是否有效應如何科學判斷
減肥藥會使子宮變小嗎？
為何吃得少卻仍發(fā)胖？
微量元素檢查中鉛的正常值是多少？
學生肥胖可選用哪些減肥茶？
賴氨葡鋅顆粒有何用途？
韓式減肥方法是否有效可行？
不運動的情況下如何實現(xiàn)減肥？
吃哪些食物有助于增胖？
如何有效增強自身抵抗力
跳繩減肥后腳踝骨外側(cè)疼痛是何原因？
身體不好常生病怎樣增強免疫力
服用減肥藥是否會造成子宮變小？
怎樣有效實現(xiàn)減肥？
容易生口腔潰瘍是缺乏哪種維生素？
愛維滴維生素 D3 滴劑效果如何？
吃減肥藥反彈后應如何繼續(xù)減肥？