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159cm的身高,怎樣才能長高

159cm的身高,怎樣才能長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    林碩 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病。要想長高,需從多方面入手。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,但通過后天努力可一定程度改善。
    2.營養(yǎng)均衡:多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果。
    3.適量運(yùn)動:如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。
    4.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    5.疾病預(yù)防:及時治療影響生長發(fā)育的疾病,如生長激素缺乏癥等。
    6.藥物輔助:必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素等藥物,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
    總之,長高需要綜合多種方法,并持之以恒。同時,避免盲目使用藥物或輕信廣告。

    2014-02-13 17:16
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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