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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱仙靈 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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女性秋季養(yǎng)生需關(guān)注飲食、情志、起居、運動和皮膚護理這幾個方面。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-03 19:58
1.飲食調(diào)養(yǎng)：秋季干燥，宜多吃滋陰潤肺的食物，如秋梨、百合、麥冬、銀耳、蜂蜜等，還可適當食用芝麻、核桃等堅果。
2.情志調(diào)節(jié)：秋季易產(chǎn)生憂郁情緒，應(yīng)保持心情舒暢，可通過郊游、聽音樂、閱讀等方式放松身心。
3.起居作息：早睡早起，保證充足睡眠，注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。
4.適度運動：選擇適合自己的運動，如瑜伽、慢跑、散步等，增強體質(zhì)。
5.皮膚護理：秋季皮膚易干燥，注意保濕，使用溫和的護膚品，多喝水。
女性秋季養(yǎng)生要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化，保持健康。
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就醫(yī)問藥
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