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喝生姜蜂蜜水能否減肥，做法如何？

2014-12-21 15:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

喝生姜蜂蜜水能否減肥，做法如何？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

喝生姜蜂蜜水對(duì)減肥可能有一定幫助，但其效果因人而異。影響因素包括生姜蜂蜜水的成分、飲用方式、個(gè)人體質(zhì)、飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.成分：生姜含姜辣素等，蜂蜜富含多種營(yíng)養(yǎng)，二者結(jié)合可能促進(jìn)代謝。
2.飲用方式：適量飲用，避免過(guò)量，一般每天1-2杯為宜。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)其反應(yīng)不同，熱性體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
4.飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：?jiǎn)渭円揽可涿鬯y以減肥，還需控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。
5.基礎(chǔ)代謝率：代謝率高者，減肥效果可能更明顯。
總之，生姜蜂蜜水可作為輔助手段，但不能完全依賴其減肥。
2014-12-22 12:37

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