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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蜂蜜本身并無直接顯著的減肥效果。減肥需要綜合多種因素，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和適當(dāng)?shù)妮o助方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-12-22 13:28
1.飲食方面：控制總熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動方面：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息方面：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.心態(tài)方面：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.輔助方法：蜂蜜可適量沖水飲用，但不能過量，且不能單純依賴。
總之，減肥不能僅依靠蜂蜜，要綜合多種健康的生活方式，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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