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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好，
2014-01-07 00:00
1.要選擇一個干燥、通風(fēng)良好的房間里進行練習(xí)。因為是多人一起練習(xí)，而且瑜伽強調(diào)呼吸的訓(xùn)練，所以空氣新鮮、流通是非常重要的。
2.練習(xí)之前最好保持空腹3—4個小時，至少也應(yīng)為1—2個小時，胃部負擔(dān)不可過重。
3.練習(xí)后1小時內(nèi)不要進食大量食物。
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