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血壓輕度偏高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2014-01-04 18:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 不孕癥

問(wèn)題：

血壓輕度偏高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

回答1
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盛小剛主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管科

血壓輕度偏高，可從生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、監(jiān)測(cè)等方面改善。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張焦慮。
5.監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化。
血壓輕度偏高通過(guò)上述綜合調(diào)理，多數(shù)能得到有效控制。但如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2014-01-04 18:53

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