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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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青菜富含多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-30 12:01
1.維生素豐富：如維生素C、維生素B族，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。
2.礦物質(zhì)多樣：含有鐵、鎂、鉀等，能維持身體正常生理功能。
3.膳食纖維含量高：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。
4.富含葉酸：對(duì)孕婦及胎兒的健康有益。
5.含有膽堿：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能發(fā)揮有一定作用。
總之，青菜是日常飲食中不可或缺的一部分，多吃青菜有助于保持身體健康。
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