多數(shù)人的雙側(cè)器官均不同程度存在發(fā)育不同的情況，如左右手、左右腿等均有不同程度的不均。對(duì)女性而言，可以存在雙乳大小不同、雙側(cè)大小陰唇的發(fā)育不均等表現(xiàn)，一般無需特殊處理，如果非常在意，可以考慮行乳腺整形手術(shù)，如乳腺的增大和懸吊手術(shù)進(jìn)行改善。同時(shí)應(yīng)該排除乳腺的占位病變，可以查乳腺B超及鉬靶檢查明確。

1、杠鈴仰臥推舉重點(diǎn)鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數(shù)的冠軍健美運(yùn)動(dòng)員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動(dòng)作。B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍為寬些，兩臂伸直支撐住杠鈴位于胸的上部。C.動(dòng)作過程：使兩直臂向兩側(cè)張開，兩臂慢慢彎屈，杠鈴垂直落下，直至橫杠接觸到胸部（大約接近乳頭線上方）。然后向上推起至開設(shè)位置，重復(fù)坐。D.訓(xùn)練要點(diǎn)：不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會(huì)使肌肉失去控制，是危險(xiǎn)的。
2、啞鈴臥推重點(diǎn)鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上伸直握住啞鈴。C.動(dòng)作過程：使兩直臂向兩側(cè)張開，兩臂慢慢彎屈，啞鈴垂直落下，下降至最低處時(shí)，即做上推動(dòng)作，上推時(shí)呼氣。然后向上推起至開設(shè)位置，重復(fù)坐。D.訓(xùn)練要點(diǎn)：不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會(huì)使肌肉失去控制，是危險(xiǎn)的。
3、平臥啞鈴飛鳥重點(diǎn)鍛煉部位：胸大肌和三角肌。
B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩手各持啞鈴，掌心相對(duì)，推起至兩臂伸直，支撐在胸部上方。C.動(dòng)作過程：兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下，手肘稍微彎屈，啞鈴落下至感到胸部?jī)蓚?cè)肌肉有充分的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平線。當(dāng)啞鈴落下時(shí)，要深深吸氣。持鈴循原路舉起回原位時(shí)呼氣。D.訓(xùn)練要點(diǎn)：如果啞鈴向兩側(cè)落下時(shí)，兩臂如呈伸直狀態(tài)，胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺

女性的兩個(gè)乳房的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的乳房在發(fā)育過程中，也會(huì)出現(xiàn)左右發(fā)育不平衡的現(xiàn)象，往往是一側(cè)稍大，一側(cè)稍小，或一側(cè)稍高，一側(cè)稍低。以生理發(fā)育來說，左右乳房對(duì)雌激素的反應(yīng)不一致，腺體增生活躍的一側(cè)乳房就顯得大一些，左右乳房大小不一致的現(xiàn)象對(duì)以后的生育和性功能并無影響，對(duì)身體健康也沒有不利之處。特別是少女時(shí)期，可能一側(cè)乳房發(fā)育或者一側(cè)比另一側(cè)乳房發(fā)育得快，都是正常的，到發(fā)育成熟時(shí)，兩個(gè)乳房的大小就會(huì)一樣了。成年女孩也會(huì)注意到自己乳房不一樣大，但差別并不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以后，如果兩側(cè)乳房大小相差特別懸殊，就應(yīng)去醫(yī)院診查了。你的情況建議先觀察一下，多多按摩那邊比較小的乳房啊…

病情分析：你好，青春期的乳房不等大一般是生理性原因引起的。青春發(fā)育期少女的兩側(cè)乳房可因生理一大一小,這通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素,孕激素的敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長(zhǎng)較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長(zhǎng)較慢而顯得較小.隨著發(fā)育成熟,兩側(cè)乳房會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ.這種暫時(shí)性兩側(cè)乳房大小不一的現(xiàn)象并非少見,對(duì)此不必憂慮,更不必有手術(shù)干預(yù),宜耐心等待.平時(shí)有意識(shí)地多用乳房小的一側(cè)手提,捧重物,可健壯胸肌,增大乳房。另外,還可用手輕壓小側(cè)乳房,循順時(shí)針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用.

青春發(fā)育期少女的兩側(cè)乳房可因生理一大一小,這通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素,孕激素的敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長(zhǎng)較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長(zhǎng)較慢而顯得較小.隨著發(fā)育成熟,兩側(cè)乳房會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ.這種暫時(shí)性兩側(cè)乳房大小不一的現(xiàn)象并非少見,對(duì)此不必憂慮,更不必有手術(shù)干預(yù),宜耐心等待.平時(shí)有意識(shí)地多用乳房小的一側(cè)手提,捧重物,可健壯胸肌,增大乳房。另外,還可用手輕壓小側(cè)乳房,循順時(shí)針方向按摩,每日3次,每次30下,亦可起到增大乳房的作用.

醫(yī)生建議：患者一個(gè)胸大一個(gè)胸小這種情況，如果沒有實(shí)體不舒服一般不需要治療，也可以美容隆胸改善這種癥狀，希望我的回答對(duì)你有幫助