20歲身高增長的可能性較小，主要取決于骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.骨骺線檢查：骨骺線未閉合，打生長激素可能有助于長高；若已閉合，打生長激素?zé)o效。
2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母身高較矮，長高空間可能有限。
3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)，利于生長。
4.運(yùn)動情況：適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如游泳、跳繩、瑜伽等，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
20歲身高是否能增長需綜合判斷，建議先檢查骨骺線，同時注意保持良好的生活習(xí)慣。

一般來說，20歲生長發(fā)育基本上已經(jīng)完成。如果骨骺已經(jīng)閉合，那就不會再生長了，即使打生長激素也無效，而且還有可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。