你好，備孕是要從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月口服葉酸到孕3個(gè)月，預(yù)防胎兒血管神經(jīng)畸形，補(bǔ)充孕前符合維生素，準(zhǔn)備懷孕時(shí)可以適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，提高卵子質(zhì)量。男方也可適量補(bǔ)充葉酸提高精子質(zhì)量，戒煙戒酒，多鍛煉身體，合理飲食，規(guī)律作息時(shí)間.保持良好的心情，提高受孕機(jī)率。

很多剛備孕的男女都不知道應(yīng)該如何備孕，其實(shí)備孕關(guān)鍵的是要做好備孕保健，備孕保健很重要，直接影響備孕的成功與失敗。女性備孕通常吃一些葉酸做備孕保健，而男性主要是吃育之緣口嚼片來(lái)補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)這個(gè)組合。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間。建議及時(shí)補(bǔ)充。日常配合吃一些新鮮，的蔬菜水果就行。

你好，這個(gè)情況的話主要第一就是用好藥物促進(jìn)精子質(zhì)量的改善。適當(dāng)補(bǔ)鋅和禁欲。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。以及保持陰囊干爽不穿容易產(chǎn)生靜電的內(nèi)褲（穿純棉吸汗的內(nèi)褲）是對(duì)精子比較好的。等復(fù)查恢復(fù)比較好的情況下可以考慮要孩子。注意在排卵日的情況下進(jìn)行性生活。女方注意補(bǔ)充好葉酸。兩個(gè)人都不要吸煙喝酒。注意飲食生活規(guī)律一些為好。

您好，備孕前要做身體檢查，如果一切正常就可以備孕了，在備孕期間是不能飲酒吸煙的，也不能濫用藥物。備孕時(shí)要吃葉酸片，多吃新鮮蔬菜水果，如果想盡快懷孕，可以用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵情況，在排卵24小時(shí)內(nèi)性生活懷孕率最高。

準(zhǔn)備懷孕的話，這個(gè)首先是讓你愛(ài)人戒煙戒酒的，這個(gè)也是為了孩子的健康著想的再一個(gè)就是喝維生素E，這個(gè)是有促孕以及保胎的作用的，也需要用葉酸，這個(gè)是防止胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的藥物的，祝你健康快樂(lè)

想要孩子，準(zhǔn)備進(jìn)入備孕階段。建議先檢查一下身體，看看有沒(méi)有遺傳病，再就是服用葉酸片。