頭發(fā)易掉且想變粗可能與營養(yǎng)缺乏、內分泌失調、毛囊問題、精神因素、不良生活習慣等有關。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。若飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，頭發(fā)就容易掉落且細軟。應多吃瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。
2.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素過高，可能導致脫發(fā)。需保持規(guī)律作息，必要時就醫(yī)調節(jié)內分泌。
3.毛囊問題：毛囊炎癥、萎縮等會影響頭發(fā)健康。注意頭皮清潔，避免感染。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會引起脫發(fā)。要學會放松，減輕精神負擔。
5.不良生活習慣：頻繁燙染、吸煙、酗酒等均可能損傷頭發(fā)。應減少此類行為。
改善頭發(fā)狀況需要綜合調理，保持良好的生活和護發(fā)習慣。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)診斷。