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經(jīng)常熬夜導致頭暈吃什么能改善？

2024-11-10 14:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

經(jīng)常熬夜會頭暈要吃什么好？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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經(jīng)常熬夜導致頭暈，可通過飲食調(diào)理、補充營養(yǎng)物質(zhì)、服用藥物等方式改善。比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充維生素、服用改善腦循環(huán)的藥物等。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善身體機能。 2.補充維生素：適當補充維生素 B1、維生素 B12，能營養(yǎng)神經(jīng)，緩解頭暈。 3.服用中成藥：像養(yǎng)血清腦顆粒，可改善腦血液循環(huán)，減輕頭暈癥狀。 4.服用西藥：西比靈能擴張腦血管，增加腦血流量，緩解因腦供血不足引起的頭暈。 5.食用堅果：核桃、杏仁等堅果富含不飽和脂肪酸，對大腦健康有益。經(jīng)常熬夜對身體危害較大，除了上述方法，還應盡量調(diào)整作息，避免熬夜。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 10:26

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