月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科問題，通過按摩穴位能起到一定的調(diào)理作用，如關元穴、氣海穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等。 1.關元穴：位于臍下三寸處，具有培元固本、補益下焦之功，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)不調(diào)。 2.氣海穴：在臍下 1.5 寸，按摩此穴可溫陽益氣、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。 3.血海穴：屈膝在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上 2 寸，能化血為氣，運化脾血，調(diào)節(jié)月經(jīng)。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖上 3 寸，是婦科常用穴位，可健脾益血，調(diào)肝補腎，調(diào)理月經(jīng)。 5.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸，有理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱之效，對月經(jīng)不調(diào)有幫助。 按摩穴位調(diào)理月經(jīng)不調(diào)需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。如果月經(jīng)不調(diào)癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。