女友痛經(jīng)時(shí)，可從飲食調(diào)整、保暖措施、心理安撫、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方面進(jìn)行照顧。 1.飲食調(diào)整：讓女友多吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，避免食用生冷、辛辣和油膩的食物?2.保暖措施：準(zhǔn)備熱水袋或暖寶寶，溫暖其腹部和腰部，注意保暖，避免著涼。 3.心理安撫：陪伴在她身邊，耐心傾聽(tīng)她的感受，給予精神支持和安慰。 4.適度運(yùn)動(dòng)：在痛經(jīng)癥狀較輕時(shí)，可陪她進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等藥物緩解疼痛。 總之，在女友痛經(jīng)期間，要給予她全方位的關(guān)心和照顧，幫助她減輕痛苦，若痛經(jīng)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。