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痛經(jīng)期間能否食用甜食

2024-11-10 15:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)可以吃甜食嗎

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

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小兒心血管內(nèi)科

痛經(jīng)時可以適量吃甜食，但不宜過量。甜食能在一定程度上緩解緊張情緒，補(bǔ)充能量，但過量食用可能帶來血糖波動、體重增加等問題。 1. 情緒調(diào)節(jié)：甜食中的糖分可促使大腦分泌內(nèi)啡肽，暫時改善心情，減輕痛經(jīng)帶來的不適感。 2. 能量補(bǔ)充：痛經(jīng)可能導(dǎo)致身體能量消耗增加，適量甜食能提供部分能量。 3. 血糖影響：過多甜食會引起血糖快速升高和下降，可能加重身體不適。 4. 體重問題：過量攝入易導(dǎo)致體重增加，對內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，間接影響痛經(jīng)情況。 5. 消化負(fù)擔(dān)：甜食可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，影響身體對其他營養(yǎng)的吸收。總之，痛經(jīng)時可以吃少量甜食來緩解情緒和補(bǔ)充能量，但要注意控制量，避免帶來不良影響。同時，應(yīng)注意保暖、休息，必要時就醫(yī)治療。
2024-11-11 02:44

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