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大頭菜拌木耳食用是否有益健康

2024-09-26 15:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 大頭

問題：

大頭菜拌木耳食用是否有益健康

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

大頭菜拌木耳食用有益健康，包含營養(yǎng)成分、保健作用等。 1.營養(yǎng)成分：大頭菜富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，木耳富含膳食纖維。 2.保健作用：大頭菜有抗衰老、預(yù)防壞血病、保護(hù)視力功效，木耳能潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。 3.食用搭配：兩者搭配口感豐富，營養(yǎng)互補(bǔ)。 4.食用注意：適量食用，避免過量。 5.適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合便秘、視力不佳者。大頭菜拌木耳是不錯的飲食選擇，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2024-09-27 02:18

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