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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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以下幾種食物在補腦健腦方面具有一定作用，包括蛋類、燕麥、草莓、番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2018-08-28 07:40
1.蛋類：富含優(yōu)質蛋白質，為大腦提供必需營養(yǎng)，有助于提高記憶力。
2.燕麥：所含維生素、纖維素、鉀、鋅等豐富，對健腦有益。
3.草莓：維生素C含量高，能補腦提升記憶力，恢復精神狀態(tài)。
4.番茄：含有多種抗氧化物質，可保護大腦細胞。
5.紅薯：富含膳食纖維和維生素，對大腦健康有積極影響。
6.南瓜：營養(yǎng)成分多樣，能為大腦提供能量和營養(yǎng)支持。
7.胡蘿卜：其中的胡蘿卜素有助于大腦的正常功能。
合理搭配食用這些食物，有助于維護大腦的健康和功能。
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