對(duì)于 13 周歲零 8 個(gè)月的青少年，身高和體重是否正常需要綜合多種因素判斷，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果父母身高較高、體型適中，孩子往往也會(huì)有較好的生長(zhǎng)發(fā)育。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入不足可能影響身高和體重增長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于骨骼和肌肉發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身高和體重的合理發(fā)展有益。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，睡眠不足可能影響身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。如甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素分泌異?？赡軐?dǎo)致身高和體重異常。 綜合來看，13 周歲零 8 個(gè)月，身高 162cm，體重 45kg 可能在正常范圍內(nèi)，但還需結(jié)合上述多種因素綜合評(píng)估。如果對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長(zhǎng)發(fā)育科進(jìn)行詳細(xì)檢查。

你好，你說的這個(gè)身高和體型是比較標(biāo)準(zhǔn)的，需要注意適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，鍛煉身體，注意不能喝酒吃刺激食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的。