氣血不足可能由多種原因?qū)е?，如飲食不?jié)、過度勞累、久病體虛、情志失調(diào)、先天不足等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食不節(jié)：長期飲食不規(guī)律或偏好生冷、油膩食物，損傷脾胃，影響氣血生成。應(yīng)規(guī)律飲食，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅棗、桂圓等。
2.過度勞累：身體長期處于勞累狀態(tài)，消耗過多氣血。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。
3.久病體虛：患病時間長，正氣受損，氣血虧虛。需積極治療原發(fā)病，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
4.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。應(yīng)保持心情舒暢，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式調(diào)節(jié)。
5.先天不足：自身體質(zhì)較弱，氣血化生無源。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的藥物，如歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。
氣血不足的調(diào)理需要綜合多方面，同時要保持良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。