25 歲女性身高 1.63 米，體重 155 斤且易胖，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌、代謝、疾病等因素有關(guān)。 1. 飲食：高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重增加，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少，脂肪堆積，建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 3. 內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等會(huì)影響代謝，需檢查確診。 4. 代謝：脂肪代謝紊亂，可通過改善生活方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)藥物治療，如奧利司他等。 5. 疾?。耗承┘膊∪鐜煨谰C合征也會(huì)致胖，需明確診斷后治療。 總之，應(yīng)先明確易胖原因，再采取針對(duì)性措施，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。