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每天常喝茶對身體利弊如何？

2024-11-25 15:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天經(jīng)常喝茶對身體好嗎？會不會有副作用？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

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外科

每天經(jīng)常喝茶對身體有一定益處，如抗氧化、提神醒腦等，但也可能存在一些潛在影響，如影響睡眠、導(dǎo)致腸胃不適等。 1. 抗氧化：茶葉中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延緩衰老。 2. 提神醒腦：茶中的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維和注意力。 3. 促進(jìn)消化：適當(dāng)飲茶可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。 4. 影響睡眠：睡前喝茶，尤其是濃茶，可能因咖啡因?qū)е率摺?5. 腸胃不適：過量或空腹飲茶，可能刺激腸胃，引起胃痛、胃脹等。 6. 影響鐵吸收：茶中的鞣酸可能影響鐵的吸收，對于貧血人群不利。總之，適量、適時地喝茶一般對身體有益，但要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況調(diào)整。如果飲茶后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整飲茶習(xí)慣或咨詢醫(yī)生。
2024-11-25 21:40

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