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腰椎間盤突出怎樣通過食療改善

2024-11-04 14:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出如何食療

回答1
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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其發(fā)病與椎間盤退變、損傷、遺傳等因素有關。食療可作為輔助治療方法，包括補充營養(yǎng)、控制體重、減輕炎癥、增強骨骼等。 1. 補充蛋白質：優(yōu)質蛋白質有助于維持肌肉力量，如瘦肉、魚類、豆類等。 2. 增加鈣攝入：鈣能強化骨骼，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 3. 攝取維生素 D：促進鈣吸收，可從蛋黃、魚肝油、蘑菇中獲取。 4. 多吃富含維生素 C 的食物：減輕炎癥反應，像橙子、草莓、獼猴桃等。 5. 控制體重：避免高熱量、高脂肪食物，以防加重腰部負擔。食療雖能輔助改善腰椎間盤突出的癥狀，但不能替代正規(guī)治療?；颊邞３至己玫纳盍晳T，結合適當的運動和治療，如有需要，及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-05 02:09

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