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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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蜂蜜檸檬水減肥法效果有限。減肥需綜合多方面因素，包括飲食、運(yùn)動、代謝等。若單純依靠此法，可能效果不佳，甚至影響健康。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-01-27 04:35
1.蜂蜜檸檬水成分：蜂蜜含一定糖分，過量攝入不利減肥；檸檬主要提供維生素等，對減肥作用不大。
2.能量攝入與消耗：減肥關(guān)鍵在于消耗能量大于攝入，僅喝蜂蜜檸檬水無法控制總體熱量。
3.營養(yǎng)均衡：此法難以保證身體所需的各類營養(yǎng)素，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
4.代謝影響：個體代謝差異大，此法對代謝的調(diào)節(jié)作用不明確。
5.缺乏運(yùn)動配合：減肥離不開運(yùn)動，單純飲食調(diào)整往往不夠。
總之，蜂蜜檸檬水減肥法不可靠，建議通過合理飲食和適量運(yùn)動來實現(xiàn)健康減肥。
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