蘋果減肥法是一種較為極端的減肥方式，在第三天是否能吃淀粉類食物，取決于多個因素，如身體狀況、減肥目標、前期攝入情況、運動量以及個人代謝水平等。 1. 身體狀況：若身體已經(jīng)出現(xiàn)虛弱、頭暈等低血糖癥狀，不建議吃，以免加重不適。 2. 減肥目標：如果期望快速減重，且前兩日效果顯著，可暫時不吃淀粉類食物。 3. 前期攝入：若前兩日攝入的營養(yǎng)嚴重不足，第三天可少量攝入淀粉類食物以補充能量。 4. 運動量：當天運動量較大，消耗多，可適當補充淀粉類食物來維持體能。 5. 個人代謝：代謝較快者，對淀粉類食物的消化和利用能力相對較好，可少量嘗試。 總之，蘋果減肥法并不科學(xué)且難以長期堅持，易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。建議通過均衡飲食和適量運動來健康減肥。若在減肥過程中有任何不適，應(yīng)及時停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

醫(yī)生建議：可以的，適當吃點碳水化合物是允許的，蘋果減肥法其實不太健康，所以建議你還是恢復(fù)飲食，因為節(jié)食是很傷身的