對于凡是患有代謝性疾病的患者來說，適當運動是非常必要的。尤其是糖尿病患者，最好每天堅持適度運動30分鐘就可以。運動方式選擇可以多樣，但一定要不要做重度運動，比如快跑等?？梢赃m當慢跑、散步、打太極等，提高自身的免疫能力，控制體重增長，可以增加自身的胰島素抵抗作用，達到降糖的作用。

對于糖腎患者一定要注意吃早餐有利于增強飽腹感，從而減少午餐和晚餐的攝入量，控制體重；多吃大麥、小麥、玉米、燕麥、大米、小米、蕎麥等全谷物類，可以減緩人體對碳水化合物的吸收；少喝甜飲料，多和白開水或礦泉水：糖友一定要戒掉和飲料的習慣，市面上的飲料大部分含糖量都較高，普通人也應少喝；

微胖或肥胖的糖友必須要把減重這件事提上日程，控制飯量對控制體重很有幫助；多吃豆制品：大豆中的大豆異黃酮有助于降低血糖水平；徹底戒煙：研究表明，每天抽20支煙以內(nèi)，糖尿病風險增加88%。對于糖友們來說吸煙會加重血糖的升高，不利于控制血糖水平。希望我的回答可以幫助到您有什么疑問可以向我隨時咨詢。