平時(shí)適當(dāng)吃芝麻香油對(duì)健康有何益處?
平時(shí)適當(dāng)吃芝麻香油對(duì)健康有何益處?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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芝麻香油適量食用對(duì)健康有多種好處,如有益心臟、保護(hù)血管等,但也并非適合所有人。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn),避免盲目用藥。
2017-11-14 11:23
1.有益心臟:能改善心血管功能,降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
2.保護(hù)血管:富含不飽和脂肪酸,有助于維持血管彈性。
3.抗氧化:其中的維生素E可清除自由基,延緩衰老。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):包含多種維生素和礦物質(zhì),補(bǔ)充人體所需。
5.促進(jìn)消化:有潤(rùn)腸通便的作用,改善消化功能。
6.增強(qiáng)免疫:所含成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
總之,芝麻香油雖有諸多益處,但食用也要適量,特殊人群如過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。
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