在中醫(yī)理論中，腎虛指的是腎臟功能減弱，常見于中老年人群，表現(xiàn)為腰膝酸軟等癥狀?？赡艿脑虬ㄟ^度勞累、長期壓力大、飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不良以及先天稟賦不足等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.過度勞累：長時(shí)間從事體力勞動或頻繁熬夜，可耗損腎臟精氣。
2.長期壓力大：精神壓力過大影響腎臟功能，導(dǎo)致腎虛。
3.飲食不當(dāng)：偏食或暴飲暴食會損傷脾胃，進(jìn)而影響腎臟。
4.生活習(xí)慣不良：如經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動等不良習(xí)慣會削弱腎臟功能。
5.先天稟賦不足：體質(zhì)較弱者易出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象。
面對腎虛，建議調(diào)整生活方式，改善飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)診療。