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哪些水果有助于減肥？

2017-10-28 12:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

哪些水果有助于減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

水果富含多種營養(yǎng)，部分水果對減肥有幫助，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，減少熱量攝入。
2.香蕉：富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3.草莓：熱量低，富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。
4.橙子：富含維生素和纖維素，利于新陳代謝。
5.柚子：糖分低，能幫助控制食欲。
適量食用這些水果，并結(jié)合合理飲食和運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
2017-10-30 15:59

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