方便面經(jīng)常是一些單身人士最重要的食物之一。但是，方便面提供的營(yíng)養(yǎng)素很單一，只有碳水化合物，小包裝里面的那點(diǎn)肉末和蔬菜微不足道，而且能量比較高，100克普通面條提供350千卡的熱量，方便面能提供400-500千卡。長(zhǎng)期吃方便面除了有可能發(fā)胖和營(yíng)養(yǎng)不均衡外，也有可能因?yàn)閿z入丙烯酰胺而致癌。因此，方便面只是在不方便做飯時(shí)的快餐食品，單身人士不可把吃方便面當(dāng)作解決吃飯問(wèn)題的辦法。偶爾吃方便面可加些青菜、番茄、紫菜、雞蛋、黃瓜等，補(bǔ)充纖維素、維生素、微量元素。有條件的，自己做飯是最健康、最衛(wèi)生了。

方便面經(jīng)常是一些單身人士最重要的食物之一。但是，方便面提供的營(yíng)養(yǎng)素很單一，只有碳水化合物，小包裝里面的那點(diǎn)肉末和蔬菜微不足道，而且能量比較高，100克普通面條提供350千卡的熱量，方便面能提供400-500千卡。長(zhǎng)期吃方便面除了有可能發(fā)胖和營(yíng)養(yǎng)不均衡外，也有可能因?yàn)閿z入丙烯酰胺而致癌。因此，方便面只是在不方便做飯時(shí)的快餐食品，單身人士不可把吃方便面當(dāng)作解決吃飯問(wèn)題的辦法。偶爾吃方便面可加些青菜、番茄、紫菜、雞蛋、黃瓜等，補(bǔ)充纖維素、維生素、微量元素。